Personal Trainer

Einen Personal-Trainer? Wer braucht denn sowas, werden Sie sich fragen. Trainieren kann ich auch alleine. Stimmt, das können Sie natürlich. Aber sind Sie dabei auch ganz sicher, dass Sie richtig trainieren? Mit wieviel Stunden am Tag oder pro Woche sollte man als Untrainierter denn anfangen? Und sollte es eher Ausdauer- oder Krafttraining sein? Welche Übungen sind denn gut für mich, welche schaden eher der Wirbelsäule? Wie hoch darf mein Puls und Blutdruck beim Training sein, bevor es ungesund für mein Herz wird? Wieviel sollte man abnehmen im Monat? Soll ich lieber Schwimmen gehen oder Joggen? Radfahren oder Nordic Walking? Wie geht das eigentlich richtig?

Wohl jeder von uns hat sich diese Fragen schon gestellt, wenn wir nach langer Zeit mal wieder etwas für unsere Gesundheit tun wollen oder sogar müssen. Und ich biete Ihnen als Ihr persönlicher Personal Trainer eine individuelle Betreung über 3 Wochen inkl. der Beantwortung aller Ihrer Fragen an. Dabei erstellen wir zusammen einen geeigneten Trainingsplan für Sie, der Ihnen in erster Linie Spass machen soll und Ihren Körper und Geist fit und gesund hält. Dazu können wir bei Bedarf einen Ernährungsplan erstellen und Sie erfahren nebenbei noch wertvolle Informationen über die Speisen und Getränke, die wir wirklich zu uns nehmen sollten. Weitere Themenbereiche, bei denen ich Sie gerne unterstütze, sind: Die richtige Sportkleidung, Überwachung der Vitalfunktionen (Lungenvolumen, Blutdruck, Puls), Sport und Doping - passt das?, und...und....und....